Bien-être

Sophrologie Caycédienne

Devenir acteur de sa propre vie et la réaliser pleinement. Des techniques simples pour se détendre, lâcher-prise, mieux gérer et exprimer au quotidien ses émotions. Prendre conscience de son corps, éveiller une nouvelle énergie positive en soi, dynamiser les processus de guérison en renforçant l’efficacité des soins…

L’animatrice Dominique PANEL-PIN vous propose d’aborder une certaine piste afin d’acquérir un mieux-être physique et mental le lundi de 14h30 à 15h30 ou 19h à 20h pour le tarif de 155€ par an.

Yoga interculturel

Le cours de yoga interculturel vous propose une alternance d’exercices empruntés au hatha-yoga de l’Inde, yoga et l’Egypte ancienne et au yoga chinois d’origine taoïste selon les méthodes développées par Maître Khane.

L’animatrice Marion PINÈDE vous propose une activité qui rassemble tous les styles de yoga tous les lundis de 18h15 à 19h30 pour le prix de 155€ par an.

Qi Gong bambous

Le Qi Gong comporte 16 mouvements qui se pratiquent avec un bâton de bambou. Chacun de ces exercices a un effet différent sur l’organisme. Avec une pratique régulière, ils favorisent un bon appétit, un sommeil paisible une bonne humeur, un corps plein de vie, un esprit sain et une sensation de paix intérieure.

L’animatrice Marion PINÈDE vous propose une activité Qi Gong bambou tous les mardis de 9h à 10h pour le prix de 155€ par an.

Hatha yoga

Le Hatha yoga était autrefois appelé parfois simplement yoga. Par le truchement du corps au cours des mouvements, postures (positions immobiles), respiration, relaxation et l’inter-relaxation physique, mentale et spirituelle, le yoga agit sur tous ces plans en amenant détente, calme et recul. Chacun participant à partir de ses possibilités, il s’adresse à tous.

L’animatrice Véronique THON vous donne des cours de Hatha yoga le mardi de 10h15 à 11h30 et le jeudi de 9h à 10h15 pour la somme de 155€ par an.

L’animatrice Raymonde CHAREL vous donne des cours de Hatha yoga le mardi de 12h à 13h et le jeudi de 9h à 10h15 pour la somme de 121€ par an.

Qi Gong

Méthode chinoise très élaborée de détente, de relaxation et de bien-être, à l’aide de gestes lents et doux. Le Qi Gong est reconnu aujourd’hui en Occident comme étant une ressource de détente et de maintien en bonne santé. Bienfaits sur la détente musculaire, la respiration, la concentration, la mémoire, le sommeil, le stress … Cette pratique s’adresse à tous les âges à partir de l’adolescence, pour les femmes et hommes désirant un quotidien plus harmonieux.

L’animateur Claude GEY vous donne des cours de Qi Gong le mardi de 19h à 20h, le jeudi de 9h à 10h et de 10h à 11h pour la somme de 151€ par an.

(1) Activité menée par une association indépendante. L’adhésion à la MPT est à acquitter. Le coût de l’activité est à régler à l’intervenant.

Relaxation (yoga nidra)

Relaxation : antistress et gestion des émotions (yoga nidra). Pratique de relaxation profonde. Il s’agit d’apprendre à mettre le corps en état de repos total sans pour autant dormir, mais en restant éveillé et présent à la globalité de son être. Se munir d’un petit tapis de sol et couverture.

L’animateur Loran MALÈGUE (1) vous propose des activité de relaxation les mardis de 12h30 à 13h30.

Hatha yoga

L’animateur Loran MALÈGUE (1) vous propose des activité de relaxation les jeudis de 19h à 20h15.

Cercle entre femmes

Un espace temps pour se retrouver entre femmes. Partager, dans la bienveillance et le plaisir, dans la parole ou le silence, le mouvement, le son ou le geste. À travers des supports créatifs ou bien tout simplement la présence de chacune. Être ensemble et créer au fil du présent.

L’animatrice Anne-Christine DECAS (1) vous propose de se retrouver les vendredis de 14h à 17h.