{"id":256,"date":"2019-06-06T15:05:45","date_gmt":"2019-06-06T13:05:45","guid":{"rendered":"https:\/\/mptpc.wordpress.com\/?page_id=256"},"modified":"2025-10-07T15:19:46","modified_gmt":"2025-10-07T14:19:46","slug":"corps-en-mouvement-2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/mptpetitcharran.fr\/?page_id=256","title":{"rendered":"Corps en mouvement"},"content":{"rendered":"\n

LES ACTIVIT\u00c9S, MARQU\u00c9ES (1)<\/strong>, SONT CONDUITES PAR DES ASSOCIATIONS IND\u00c9PENDANTES :
LE CO\u00dbT DE L\u2019ACTIVIT\u00c9 EST \u00c0 R\u00c9GLER DIRECTEMENT \u00c0 L\u2019INTERVENANT. <\/strong>
La carte d\u2019adh\u00e9sion est \u00e0 acquitter \u00e0 la MPT.
LES ACTIVIT\u00c9S, MARQU\u00c9ES *<\/strong>, N\u00c9CESSITENT UNE BONNE CONDITION PHYSIQUE ET SPORTIVE.
Assurez-vous aupr\u00e8s de votre m\u00e9decin traitant que vous \u00eates en capacit\u00e9 de pratiquer l\u2019activit\u00e9 choisie.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Training corporel<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Cette activit\u00e9 s\u2019adresse \u00e0 toutes les personnes et comprend : un \u00e9chauffement rythm\u00e9, travail musculaire et assouplissement adapt\u00e9 \u00e0 toutes les parties du corps, stretching et relaxation.<\/em><\/p>\n\n\n\n

L’animatrice Marina D’ETTORE<\/strong>
vous propose du training corporel seniors<\/strong>* le lundi de 9h45 \u00e0 10h45.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

L’animatrice Marianne LACOSTE <\/strong>
vous propose la m\u00eame activit\u00e9
les jeudis de 10h \u00e0 11h<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Co\u00fbt : 1H : 115\u20ac\/an ou 2H : 215 \u20ac\/an<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Annuaire sport sant\u00e9<\/mark><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Gym convalescence *<\/strong>
adapt\u00e9e \u00e0 la maladie<\/em><\/p>\n\n\n\n

Gymnastique douce s\u2019appuyant sur diff\u00e9rentes disciplines (pilates, stretching\u2026), dont le but est de tonifier, assouplir et relaxer le corps en s\u00e9curit\u00e9.<\/em> Encadr\u00e9 par un professionnel du sport, dipl\u00f4m\u00e9 en \u00ab Activit\u00e9s Physiques Adapt\u00e9es \u00bb, ce cours vise \u00e0 am\u00e9liorer le bien-\u00eatre pendant et apr\u00e8s les traitements par une pratique physique r\u00e9guli\u00e8re, adapt\u00e9e et qui sort du parcours m\u00e9dical.<\/em> <\/p>\n\n\n\n

Le Comit\u00e9 D\u00e9partemental Olympique et Sportif vous propose une activit\u00e9 gym convalescence les mardis de 9h \u00e0 10h.<\/strong>

Co\u00fbt : 1H : 115\u20ac\/an ou 2H : 215 \u20ac\/an<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Gym traditionnelle<\/strong> * renforcement musculaire<\/em><\/p>\n\n\n\n

Travail des principaux muscles du corps : taille, abdominaux, cuisses, fessiers, <\/em>
bras, dos \u2026<\/em><\/p>\n\n\n\n

L’animatrice Marianne LACOSTE <\/strong>vous propose une activit\u00e9 de gym traditionnelle les mardis de 10h \u00e0 11h.<\/strong>

Co\u00fbt : 1H : 115\u20ac\/an ou 2H : 215 \u20ac\/a<\/strong><\/p>\n<\/div>

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Stretching relaxation<\/strong>* <\/em><\/p>\n\n\n\n

L’animatrice Marianne LACOSTE <\/strong>vous propose une activit\u00e9 de Stretching relaxation les mardis de 11h \u00e0 12h et jeudis de 9h \u00e0 10h.<\/strong>

Co\u00fbt : 1H : 115\u20ac\/an ou 2H : 215 \u20ac\/an<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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Cuisses Abdos Fessiers*<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Exercices pour tonifier et resculpter vos Cuisses, Abdos et Fessiers<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

L’animatrice Marianne LACOSTE <\/strong>vous propose cette activit\u00e9 sportive les jeudis <\/strong>de 12h15 \u00e0 13h15<\/strong>.

L’animatrice C\u00e9line Pujolle <\/strong>vous propose cette activit\u00e9 sportive les samedis de 10h \u00e0 11h.<\/strong>
Co\u00fbt : 1H : 115 \u20ac\/an ou 2H : 215 \u20ac\/an<\/strong><\/p>\n<\/div>

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Stretching* non-voyant, malvoyant<\/strong><\/p>\n\n\n\n

L’animatrice Marianne Lacoste <\/strong>vous propose une activit\u00e9 Stretching, non-voyant, malvoyant les jeudis de 16h \u00e0 17h. <\/strong>
Co\u00fbt : 1H : 115\u20ac\/an ou 2H : 215 \u20ac\/an<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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Gym tonic<\/strong> *<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Une partie cardio avec ou sans le step, puis une partie renforcement musculaire souvent avec du mat\u00e9riel. Quelques \u00e9tirement pour finir.<\/em><\/p>\n\n\n\n

L’animateur Alexandre Dall’Agnol<\/strong> vous propose une activit\u00e9 de gym tonic les jeudis de 18h15 \u00e0 19h15.<\/strong>
Co\u00fbt : 1H : 115\u20ac\/an ou 2H : 215 \u20ac\/an<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Cardio boxing<\/strong> *<\/p>\n\n\n\n

Le cours de cardio boxing se basent sur des mouvements d\u2019arts martiaux pieds \/ poings. Des mouvements simples permettant de travailler la souplesse, la coordination, la condition physique et le renforcement musculaire<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

L’animateur Alexandre Dall’Agnol<\/strong> vous propose une activit\u00e9 de cardio boxing le jeudi de 19h15 \u00e0 20h15.<\/strong>

Co\u00fbt : 1H : 115\u20ac\/an ou 2H : 215 \u20ac\/an<\/strong><\/p>\n<\/div>

\"Sport\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n
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Cardio Pilates*<\/strong><\/h1>\n\n\n\n

Le Cardio Pilates est une fusion dynamique de Pilates traditionnel avec des \u00e9l\u00e9ments cardiovasculaires, visant \u00e0 renforcer le corps tout en am\u00e9liorant l’endurance et la flexibilit\u00e9. En int\u00e9grant des mouvements fluides et contr\u00f4l\u00e9s avec des exercices cardio, cette pratique offre un entra\u00eenement complet qui tonifie les muscles et stimule le syst\u00e8me cardiorespiratoire<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019animatrice Flora Marchand <\/strong>vous propose cette activit\u00e9 les mardis de 18h15 \u00e0 19h15.<\/strong>
Co\u00fbt : 1H : 152\u20ac\/an ou 2H : 286 \u20ac\/an<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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Pilates* petit mat\u00e9riel<\/strong><\/p>\n\n\n\n

L’animatrice Marianne LACOSTE <\/strong>vous propose des cours de Pilates fondamental pour d\u00e9butants les lundis de 17h \u00e0 18h.<\/strong>

Co\u00fbt : 1H : 152\u20ac\/an ou 2H : 286 \u20ac\/an<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pilates fondamental<\/strong> *
d\u00e9butants<\/em><\/p>\n\n\n\n

Pilates fondamental, les bases et la respiration, pour les d\u00e9butants et seniors<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

L’animatrice Marianne LACOSTE <\/strong>vous propose des cours de Pilates fondamental pour d\u00e9butants le mardi de 9h \u00e0 10h.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Co\u00fbt : 1H : 152\u20ac\/an ou 2H : 286 \u20ac\/an<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pilates<\/strong> *<\/p>\n\n\n\n

M\u00e9thode de gym ax\u00e9e sur des placements o\u00f9 le corps s\u2019affine et se muscle en profondeur. En coordination avec la respiration, les mouvements sont effectu\u00e9s avec fluidit\u00e9 et avec un fort engagement des muscles profonds transverses et p\u00e9rin\u00e9e. Gain de force et souplesse, c\u2019est le r\u00e9\u00e9quilibre postural par excellence. Initi\u00e9s ou d\u00e9butants trouveront leur compte.<\/em><\/p>\n\n\n\n

L’animatrice Marianne LACOSTE <\/strong>vous propose des cours de Pilates <\/strong>les<\/p>\n\n\n\n